Les outils naturo pour booster votre immunité pendant votre grossesse

L’hiver est bien installé, vous rencontrez de plus en plus de personnes enrhumées ou plus sérieusement affaiblies, et vous craignez d’être malade à votre tour.

Renforcez votre immunité naturellement pour vous protéger pendant votre grossesse.

Accompagnement naturopathique avec Naturhelia, conseils en hygiène alimentaire, bien-être, équilibre féminin, vitalité, désir d'enfant à Crémieu, Loyettes dans l’Ain et Rhône-Alpes. ​

Si ce n’est pas déjà fait, adoptez une alimentation saine et vivante, en évitant ou en limitant au maximum les produits laitiers, les céréales chargées en gluten, le sucre blanc et de manière générale tous les produits transformés, car tous ces aliments surchargent et encrassent inutilement votre organisme, qui a besoin de toutes ses capacités pour faire face aux maladies hivernales.

Choisissez plutôt :

· des laits végétaux ou des produits laitiers de brebis (bien plus assimilables que ceux au lait de vache)

· des fruits et légumes frais, de saison

· du riz complet, sarrasin, quinoa ou petit épeautre.

Prenez de bonnes habitudes d’hygiène de vie :

· pratiquez une activité physique douce et de plein air

· dormez tôt, à une heure régulière, sans ondes électromagnétiques dans la chambre et éteignez les écrans 1 heure avant de vous coucher

· entourez-vous de personnes positives, partagez des moments joyeux et complices.

Quelques compléments alimentaires sont indispensables pendant cette période (en accord avec votre médecin ou votre sage-femme) :

· fer

· zinc

· vitamine D

· vitamines du groupe B

· oméga 3

Toutes ces mesures visent à fortifier votre système immunitaire naturel, afin de vivre une grossesse sereine et d’accueillir votre bébé dans les meilleures conditions

Prenez rendez-vous pour plus d’informations et faire un bilan de vos besoins.

Contactez Armelle naturopathe: cliquez-ici

Et aussi par téléphone au: 06 88 28 51 95

Email: armellenaturo@gmail.com

Website: https://www.armellenaturopathe.com

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